don garcia

a ja wole szybki marsz niz bieganie i to nie o 5 rano tylko po treningu juz. ale w zime starczy mi dobrze zbilansowana dieta z lekką nadwyżką i co jakis czas dodaniu kilkudziesięciu-100 kcal. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-11-08 08:06:01

dobra myśl Don Garcia. Ale pewnie bedziesz zjeżdżał. Proponuje sobie pospawać ławeczke z możliwoscia regulacjii skosu. Ja sobie sam zrobiłem ławeczke i ma skos. Jak sie chce to wszystko można:)) Pozdro

[...] znajomosc ortografii polskiej to bany powinny byc... swoja droga, wysyp tego typu 'tematow' (troche szumna nazwa...) ostatnio jest. Moze neiglupim pomyslem byl by topic 'pojedyncze pytanie', cos na wzor tego ktory byl w dziale 'trening' i ktory chyba don Garcia prowadzil. moze chociaz polowa d****nych pytan trafi tam zamiast forum zasmiecac...

Don Garcia. A co ja napisałem na samym początku po (przedewszystkim)???

Dokładnie tak jak napisał Don Garcia.

Dokładnie tak jak napisał Don Garcia.

Dokładnie tak jak napisał Don Garcia.

Dokładnie tak jak napisał Don Garcia

Dokładnie tak jak napisał Don Garcia

ale mówił mi kiedys ze robi francuz na 22-25 ruchów wiec ten ciezar zapewne na 22-25 ruchow. Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-29 22:51:13

jaki staż? diete wklej... trening cały też.. głownie o diete sie martw i o reagowanie Twojego organizmu na nią. trening to taki fitness, dodatek Cześć/ Zmieniony przez - Don garcia w dniu 2006-04-26 08:01:19

Don Garcia- zdjęcie Isi z sfd ..pozwoliła

człowieku czego ty odemnie chcesz Cięzar musi być dopasowany do Twoich możliwości, skad mamy wiedziec jaka masz siłe ?? rozpiętki rób takim ciężarem by móc zrobic zamierzoną ilość powtórzeń dokładnie technicznie, może być tak zeby ostatnie powtórzenie było z ostatecznym wysiłkiem ... Edit: może ma taka specjalizacje albo zainteresowania zeby [...]

skóra tak szybko się nie ściągnie do tego potrzeba czasu, dlatego redukuje sie po kilka kg na miesiąc a nie 10 od razu... ale udaj sie do dermatologa. Cześć/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2006-05-25 21:19:54

http://www.sfd.pl/T_U__M_A_S_Z__O_D_P_O_W%2C_E_D_Z%2C_%21-t273747.html dokładny link kontuzje: - kontuzje stawów by Mawashi - sprzęt rehabilitacyjny by Alecki - dyskopatia by GallAnonim - bóle pleców by GallAnonim - artykuł z działu "po siłowni, o siłowni" nt. kontuzji by Don Garcia

a diete masz ?? podaj Twoj plan na klatke. kiedy ostatni raz była regeneracja ?? Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-10-29 23:24:57

najlepsze efekty sa przy koncie 45 st lub wiekszym.ale niezaduzym bo tak jak pisal don garcia wtedy zabardzo pracuje przod barkow

prosze o dalsze sie wpisywanie dzieki Don Garcia dalbym Ci soga ale nie mam abona narq!!!

dawaj fotki . Jak Ty 17 cm w 2,5 roq to ja nic nie mówie Chyba ze saa jedziesz ? Dałabyś w koncu fotki.... bo robisz sobie jaja z nas ...... 38-17=21 tyle miałas jak zaczynałas ?? Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2005-09-23 21:04:06

hiit np rowerek bieg itd. pzdr/ Zmieniony przez - Don Garcia w dniu 2007-03-08 19:42:05